채소단백질식단1 여름 다이어트 실패? 혜리의 ‘요요 없는 골든 식단’으로 다시 시작하세요! 무더운 여름, 살을 빼겠다며 굶고 참았지만 결국 실패로 끝난 경험 있으신가요? 😥 하지만 좌절할 필요 없습니다. 다이어트는 다시 시작할 수 있고, 이번에는 꼭 성공할 수 있습니다. 배우 혜리도 -5kg 감량 후 요요 때문에 힘들었지만, 식단 전략 하나로 건강하게 유지하고 있거든요. 이 글을 끝까지 읽으시면, 실패 없는 다이어트 습관을 바로 시작할 수 있습니다.✨ 혜리가 선택한 ‘골든 식단’의 비밀혜리는 단순히 살을 빼는 것보다 감량 후 유지가 더 어렵다는 사실을 고백했습니다. 그래서 무리한 절식 대신 채소와 단백질을 중심으로 한 균형 잡힌 식단으로 방향을 바꿨습니다. 채소는 기본: 샐러드, 데친 브로콜리, 나물 반찬으로 포만감 유지단백질 필수: 닭가슴살, 계란, 생선, 두부로 근육량 지키기굶지 않고 균.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음
