계란후라이맛있게1 “아침마다 계란후라이에 ‘이것’ 뿌렸더니, 2주 만에 몸이 달라졌다” 계란후라이에 ‘이것’만 살짝 더하면 혈액순환·염증·뇌 건강까지 한 번에 챙길 수 있다면 어떨까요? 이미 수많은 의학 전문가들이 추천하고, 실생활에서도 간단히 실천 가능한 방법이랍니다. 비밀이 궁금하다면 지금 바로 확인해 보세요.계란후라이가 완전식품인 이유계란은 단백질 소화율 교정 아미노산 지수에서 만점을 받은 ‘완전식품’입니다. 콩·우유 단백질과 함께 최고 품질의 단백질 공급원으로 꼽히죠. 과거에는 노른자의 콜레스테롤 때문에 걱정하는 경우도 있었지만, 최근 연구에서는 식품 속 콜레스테롤이 혈중 수치에 미치는 영향이 크지 않다고 밝혀졌습니다.건강한 계란후라이의 핵심: 기름 선택과 조리법계란후라이를 할 때 가장 주의할 점은 ‘기름의 종류와 사용량’입니다. 발연점이 높은 아보카도유·현미유·올리브유 등을 사용하.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음
