콜레스테롤낮추는식단1 (고지혈증의 관리) 콜레스테롤의 수치 낮추는 방법 및 음식, 요리 꿀팁!! 안녕하세요, 오늘은 건강에 필수적이지만 과다하면 문제를 일으킬 수 있는 콜레스테롤에 대해 이야기해보려고 합니다. 걱정하지 마세요! 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 음식과 방법에 대해 알려드릴게요. 콜레스테롤은 우리 몸에서 세포나 세포막을 구성하는 중요한 성분입니다. 뿐만 아니라 호르몬 생성과 비타민 흡수와 같은 다양한 기능을 담당하고 있죠. 하지만 콜레스테롤이 과다하면 동맥경화나 성인병과 같은 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 1. 콜레스테롤 항목별 수치 콜레스테롤 수치에 대해 자세히 알아보고, 각 항목의 정상 수치를 확인해보려고 합니다. 총 콜레스테롤 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤) HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤) 중성지방 정상수치 200mg/dL 미만 130mg/dL 미만 60mg/.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음
